Gymnastique adaptée

GYMNASTIQUE ADAPTÉE

Première séance le vendredi 18 janvier 2019 à 14 h
3,75 € la séance pour les courtonnais
5 € la séance pour les habitants hors commune
(à partir d’avril, l’attribution probable d’une subvention
permettra de tendre
vers la gratuité)


La Gym prévention-santé est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs.
Elle prévient, autant que possible, la détérioration et l’affaiblissement articulaire et musculaire.
L’amélioration de la condition physique globale y est centrale, grâce notamment à l’alternance du travail debout et assis.
Les possibilités de chaque participant et l’autonomie de la personne sont strictement respectées.

Objectif  :

  • Maintien et développement de la mobilité articulaire
  • Renforcement musculaire
  • Repousser le seuil de fatigue globale à l’effort
  • Améliorer l’équilibre statique et dynamique
  • Apprentissage des gestes et postures
  • Sensibiliser à l’entretien du capital santé 
  • Créer du lien social

Descriptif :
Séance d’une heure par semaine durant lesquelles les participants, 15 au maximum, alternent le travail debout, assis et au sol.

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