Gymnastique adaptée

GYMNASTIQUE ADAPTÉE

Grâce à une importante subvention obtenu par la
conférence des financeurs et le département du Calvados
et la participation financière du CCAS de Courtonne

Les séances sont dorénavant gratuites jusqu’au 30 juin


La Gym prévention-santé est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs.
Elle prévient, autant que possible, la détérioration et l’affaiblissement articulaire et musculaire.
L’amélioration de la condition physique globale y est centrale, grâce notamment à l’alternance du travail debout et assis.
Les possibilités de chaque participant et l’autonomie de la personne sont strictement respectées.

Objectif  :

  • Maintien et développement de la mobilité articulaire
  • Renforcement musculaire
  • Repousser le seuil de fatigue globale à l’effort
  • Améliorer l’équilibre statique et dynamique
  • Apprentissage des gestes et postures
  • Sensibiliser à l’entretien du capital santé 
  • Créer du lien social

Descriptif :
Séance d’une heure par semaine durant lesquelles les participants, 15 au maximum, alternent le travail debout, assis et au sol.

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